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如何更好进行秋季养生

乔会昌 / 2011-10-16

??? 春夏秋冬四季更替,郑州这几天连绵的小雨纷纷扬扬,温度也渐渐下降,树叶开始变黄,有的

?

经随风飘落,秋季到了。


??? 这是个让人容易心高气爽的季节,告别了炎热的夏日,人们开始考虑如何在进入冬季前进补的问

?

题,却不太注意这个季节是一个极易诱发秋燥、干咳、感冒的季节。所以我们在用食补以防秋燥的同

?

时,别忘了在这个季节里经常做做足疗,因为恰当的脚部按摩能增强人体免疫力,起到保健、治疗相关

?

疾病的作用。再说,在这阴雨连连的日子里,躺在家中舒服的沙发上,先用足浴盆舒舒服服泡个脚,再

?

用凯德伦足疗机对双脚按、揉、捏、压,使身心随之彻底放松,是不是很美妙的享受?


??? 由于双脚分布着66个穴位,与人体五脏六腑、四肢百骸紧密相连,被称为人体第二心脏。器官有病

?

在足部反射区就会有所表现,根据反射区变化可以判断相应器官的病痛。按摩相应穴位,就可起到治

?

作用。例如:秋燥便秘、干咳,可以按摩脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框

?

直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。需要提醒的是,便秘是实症,实则

?

之,所以按摩越用力越好。


??? 同时还要注意:首先,饭后一小时内不要按摩,按摩前最好用热水泡脚,建议用李医生足浴盆可以

?

温泡10分钟,省得凉了再添热水。其次,按摩的分量因人、因病而异,而且难免有痛。如果觉得太

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痛,可适当放轻,但在刺激致病的关键点时,痛感必不可少。最后,按摩后应多喝水,帮助代谢产物

?

排泄。

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